만성염증에 좋은 식품. 대마종자유 효능 정리!

여러분 만성염증이라고 들어보셨나요?
만성염증이란 내 몸에 통증과 질병들을 일으켜 결국 심혈관계 질환, 당뇨, 면역질환, 염증성 장질환, 관절염, 심지어 암까지 수많은 질병의 원인이 될 수 있는 질환입니다.

오늘은 만성염증의 해독에 특히 좋은 햄프 시드 오일 , 다른 이름인 대마종자유에 대한 효능에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다.

대마종자유 (햄프시드유)란 무엇인가?

대마종자유 (햄프시드유)란 미국 타임지에서 2014년에 선정한 세계 6대 슈퍼곡물 중 한 가지로서, 우리가 알고 있는 대마와 같은 대마가 맞습니다.
우리에게 환각을 일으키는 위험한 물질이라고 생각할 수 있으나, 대마의 환각성분은 껍질과 줄기에 함유되어 있습니다.
대마종자유는 대마 씨앗의 껍질을 벗겨낸 순수 알맹이에서 추출한 물질이기 때문에, 섭취하여도 대마초 같이 구속되거나 하는 일은 없으니 걱정하지 않고 섭취하셔도 좋습니다.

대마 씨앗은 이미 예전부터 장수비법으로 유명하여 영국의 빅토리아 여왕의 총애를 받은 식품이기도 합니다.
항암과 항염에 작용하는 카나비노이드 성분과, 불포화지방산, 필수 아미노산 등이 풍부한 것으로 유명하며 이미 여러 건강기능식품 회사에서 요즘 많은 건강식품으로 출시되고 있습니다.

 

카나비노이드의 성분에 주목.

우리 몸은 나이가 먹어감에 따라서 몸의 항상성이 저하되어 만성염증과 더불어 혈관질환, 암, 치매 등의 질환이 발생할 수 있습니다.
특히 우리 몸에 여러 가지 질병을 일으키는 만성염증에 대응하는 카나비노이드 성분에 주목할 필요가 있겠는데요.
카나비노이드는 우리 몸에서 생성하는 물질이지만 나이가 들면서 점점 사라집니다.
하지만 대마종자유에 함유되어있는 카나비노이드는 우리 몸에서 생성하는 카나비노이드와 매우 유사한 성질을 띄고 있는데요.
이로 인해 대마 종자유에 함유되어있는 카나비노이드가 항염증인자를 상승시켜 만성염증을 저하시켜주는 역할을 하고 있습니다.
또한 대마종자유를 4주간 섭취한 비만인 마우스 실험에서 체지방률이 6.5% 감소하였고, 혈중 중성지방도 58%가 감소, 간에 축적된 콜레스테롤도 저하되는 효과를 나타냈습니다.
특히 유방암을 가지고 있는 마우스 실험에서는 암 전이가 매우 감소하였고, 생존율이 증가되는 효과도 나타났습니다.

WHO에서는 대마종자유에 포함되어있는 카나비노이드 성분이 알츠하이머성 치매, 파킨슨 질환, 뇌전증, 암, 우울증, 다발성 경화증, 당뇨합병증 등 17가지의 질병에 대한 효과에 대해 언급하였다고 합니다.

대마종자유의 또 다른 성분들

대마종자유에는 불포화지방산이 90% 이상 함유되어 있습니다.
이는 코코넛유의 100g 당 함량의 70배로 나타나고 있는데요.
이 불포화지방산은 우리 몸에서 혈전과 당 독소가 쌓이는 것을 억제해 주고 나쁜 콜레스테롤과, 중성지방을 몸에서 배출해내는 역할을 합니다.
또한 불포화지방산인 오메가 3와 오메가 6의 비율에 주목할 필요가 있는데요.
WHO에서 권장한 오메가 3와 오메가 6의 비율은 1:3 비율인데, 대마종자유에 포함되어있는 오메가 3와 오메가 6의 비율이 1:3 비율로 WHO 권장사항에 가장 가까운, 섭취하였을 때 가장 좋은 비율로 나타나 있습니다.

 

오늘은 대마종자유 (햄프 시드유)에 대하여 알아보는 시간 가져봤습니다.

요즘 들어 대마종자유에 관한 방송들도 많이 나오고, 관련 건강기능 식품들도 많이 나오고 있는데요.

대마종자유에 관심 있으신 분들은 건강기능식품을 한번 구매해서 섭취해 보시는 것도 좋으실 것 같습니다.

만성염증은 오래 놔두면 암으로 까지 발전할 수 있으니, 만성염증에 효과 좋은 대마종자유 꼭 섭취하여보시고.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 다음에 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.

항상 건강하시고, 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다!