성인 ADHD 증후군 증상 및 자가진단 해보기

성인 ADHD 증후군 증상 및 자가진단 해보기

성인 ADHD 증후군 증상 및 자가진단

성인 ADHD 증상 및 자가진단

성인 ADHD 란 성인에게서 나타나는 주의력 결핍 과잉행동장애 Adult attention-deficit hyperactivity disorder를 뜻합니다.

성인 ADHD 증상이 나타나면 인간관계나 사회생활 혹은 회사생활을 하기 힘든 경우가 생길 수 있는데요.

아래에서 성인 ADHD의 증상과 자가진단에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

 

성인 ADHD 증상 및 자가진단법

성인 ADHD로 인하여 나타나는 증상으로 자가진단을 해 볼 수 있습니다.

• 몸 상태가 안정이 되지 않는다
• 한 일을 오래 지속적으로 하지 못한다
• 취업에 있어서 무엇을 해야 할지 모르거나 결정하기가 힘들고 불안하다
• 회의를 진행할 때 집중력이 흐트러진다
• 주변의 상황으로 인해 일에 집중이 되지 않는다
• 일의 우선순위를 정하기 힘들다
• 충동구매를 일으킨다
• 약속시간이나 약속기일을 자주 잊어버린다
• 단순한 일도 실수를 반복한다
• 물건을 자주 잃어버린다

위에 몇 가지 증상들이 많이 해당이 될수록 성인 ADHD 증상일 가능성이 있을지 모릅니다.

 

성인 ADHD는 사실 어렸을 때부터 이어져온 경우가 많습니다.

가령 어렸을 적에는 ADHD의 특성이 약하거나 주변에서 ADHD의 특성을 받아주어 넘어가는 경우가 많이 있는데 이는 성인이 되어 사회로 나오게 되었을 때 자신의 힘으로 인간관계나 회사생활 등을 해 나가며 대인관계나 회사생활이 뜻하는바 대로 잘 되지 않는 상황이 벌어지게 되어 성인 ADHD를 깨닫게 되는 경우가 발생하기도 합니다.

 

이런 경우에 대부분 자신감이 많이 결여되며 불안장애나 우울증 2차적인 정신적 피해를 동반하는 경우가 많이 있습니다.

 

ADHD의 특성은 주의력이 결핍되며 일어나는 산만함과 과잉행동, 충동적인 행동을 많이 하는 세 가지 특성으로 나뉩니다.

산만함

• 주의력 집중력이 떨어져 실수가 잦다
• 물건을 자주 잃어버린다
• 주변 정리나 스케줄 관리가 잘 되지 않는다
• 약속을 자주 잊어버린다

과잉행동, 충동성

• 안절부절못하며 가만히 있지 못한다
• 혼잣말을 주저리주저리 한다
• 감정 기복이 심하며 자주 흥분하며 갑자기 초조해진다
• 충동구매를 자주 하며 금전관리를 잘 못한다
• 줄 서서 자신의 차례를 기다리는 등 기다리는 것을 참지 못한다

성인 ADHD 증상 및 자가진단

미국 정신의학학회에서는 산만함 우세형, 과잉행동 충동성 우세형과 이 둘을 합친 혼합형 등 세 가지 타입으로 ADHD의 증상을 나누어 보고 있습니다.

 

ADHD는 근본적 원인은 밝혀진 게 없지만 본인의 의지에 의한 것이 아닌 뇌 기능의 장애를 원인이라고 파악하고 있습니다.

뇌의 전두전야 와 미상핵의 기능의 약화를 원인으로 파악하고 있기에 ADHD로 진단을 받은 경우 약물치료를 병행할 수 있습니다.

 

그리고 자신의 ADHD 증상을 인지하며 캘린더에 약속을 적어놓는다던지 주의력을 향상할 수 있는 환경을 조성하여 자신의 증상을 메워가는 것이 좋습니다.

 

또한 인지행동요법을 통하여 자신의 생각이나 가치관등을 개선해 나가고 상황에 맞는 행동을 취할 수 있게끔 자신을 훈련시켜 사회에 적응할 수 있도록 하는 것도 중요합니다.