발목 통증 치료법과 원인

발목 통증 치료법과 원인

발목 통증 치료법

발목의 통증은 갑자기 강한 통증이 생기는 경우와 점점 통증이 심해지는 경우 등 다양한데요
걷거나 체중이 실릴경우 아플 경우가 많지만 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 아픈 경우가 있을 수도 있습니다.
심한 경우 발목이 부어오르거나 마비가 올 수도 있어 주의가 필요합니다.

발목 통증의 원인은 무엇일까?
발목 통증의 원인은 아래에서 확인해 보실 수 있습니다.

변형성 관절증
변형성 관절증의 질환은 관절의 쿠션 역할을 해주는 연골이 닳아 없어지는 병입니다.
중년 이후에 일어나는 경우가 많고 골절이나 반복된 염좌가 원인인 경우가 많습니다.

통풍
통풍은 요산 등이 관절에 쌓이게 되며 염증을 일으키게 되는 질병인데요.
특히 엄지발가락에 일어나는 경우가 많으며 발목에서 일어나는 경우도 있습니다.
남성에게 중년에 많이 찾아오는 병이며 요산 수치가 혈액에서 높이 나타나는 경우 발생하는 질병입니다.
발목이 전체가 부어오르며 강한 통증이 있습니다

류머티즘 관절염
류마티스 관절염은 면역의 문제이며 전신에 있는 관절에 염증이나 붓기 통증 등이 일어나는 질병입니다.
여성에게 중년 이후에 많이 찾아오는 병이며 관절 통증 시 병원에서 진찰을 받다가 발견되기도 합니다.

평발
평발은 발바닥이 낮거나 하는 것을 평발이라고 하는데 평발의 경우 인대나 관절에 부담이 되어 통증의 원인이 되는 경우가 있습니다.

그 외에 염좌 등 족저 근막염, 아킬레스건증 등 여러 발목 통증의 원인이 있으며 특히 중년이후에 찾아오는것이 특징입니다.

발목통증의 치료법은 무엇인가?

우선 치료법이라 하면 병원에 진찰을 받고 치료하는 것이 가장 중요하지만 직접 통증을 완화하고 싶다 생각이 든다면 아래와 같은 대처법을 통하여 증상을 완화할 수 있겠습니다.

통증이 너무 강도가 심할 때는 아세트아미노펜이나 록소프로펜 등 시중에 판매하는 소염진통제를 구매하여 복용할 수 있습니다.
무릎의 찜질도 좋은 방법이며 신발은 쿠션이 어느 정도 있는 운동화를 착용하고 족저 근막염 또는 평발의 경우는 발바닥 부분이 볼록한 깔창을 넣어주면 통증이 완화될 수 있습니다.

족저근막염 또는 아킬레스건증과 같은 통증 군은 적절한 근력운동과 스트레칭이 통증을 완화시키는 힘이 됩니다.

발목이 아플 때 할 수 있는 운동은 어떤 것들이 있을까?

발목이 통증이나 염증 등에 무리가 가지 않는 운동으로 수영 또는 자전거등으로 발목의 부담을 줄여주는 운동을 병행하는 것이 가장 중요합니다.

발목이나 무릎에 영향을 주지 않고 할 수 있는 운동을 찾아 하는 것이 매우 중요하겠습니다.

오늘은 무릎 통증 및 치료방법에 대해 알아봤습니다.
계속해서 통증이 심해지거나 지속되는 경우에는 병원을 찾아가 증상을 알아보고 대처하시기를 바라겠습니다.