황반변성 예방에 도움을 주는 루테인 지아잔틴 효과!

나이가 들수록 점점 찾아오는 노안, 이 노안의 대표적이라 할 수 있는 질환 중 하나로 황반변성을 들 수 있는데요.

황반변성은 나이가 들며 점차 낮아지는 황반색소의 밀도 감소로 인해 생기는 안 질환입니다.

요즘은 루테인 지아잔틴이라는 성분의 많은 영양제가 출시되며 이 성분이 눈에 미치는 효능에 관심이 많아지고 있죠?

루테인과 지아잔틴이 황반변성과 백내장과 녹내장까지 눈 관리에 아주 큰 도움을 준다고 하는데요.

오늘은 루테인 지아잔틴이 눈에 어떤 효과와 효능이 있는지 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

루테인 지아잔틴은 우리 눈에 어떤 효과가 있을까?

루테인 지아잔틴은 황반변성의 원인인 황반색소의 밀도가 떨어지는 것을 예방하고 밀도를 증가시키는 효과가 있습니다.

한 안과 학술지에 따르면 45~60세 남녀를 대상으로 6개월간 루테인 지아잔틴을 섭취한 결과 황반색소의 밀도가 44.9% 이상 증가하였다는 연구결과가 있는데요.

또한 미국 의학회지에서는 루테인 지아잔틴을 섭취하는 그룹이 섭취하지 않는 그룹에 비해 황반변성 위험성이 약 43% 정도 감소하였다는 연구 결과도 발표하였습니다.

황반변성 외에도 백내장과 녹내장 등에 루테인 지아잔틴이 효과가 있다고 하는데요.

우리 눈은 오랜 시간 햇빛이나 외부에 노출되며 활성산소가 쌓이게 되는데 시간이 지날수록 활성산소 때문에 안구 세포가 파괴되며 백내장, 녹내장 등이 발병할 수 있습니다.

루테인 지아잔틴은 항산화 작용을 하는 성분이기 때문에 활성산소 제거에 도움을 주어 꾸준히 섭취 시에 황반변성 외에도 백내장과 녹내장에도 도움을 줄 수 있는 성분입니다.

이렇게 여러 가지 안 질환의 예방에도 도움을 주지만 황반변성이 발병했을 경우에도 섭취 시에 황반색소의 밀도를 높여주고 눈의 회복시간을 높여주는 효과가 있기 때문에 꾸준히 챙기는 것이 좋겠습니다.

루테인과 지아잔틴은 체내 흡수가 되지 않습니다.

마리골드라는 꽃을 섭취하여 체내 흡수를 할 수 있으나 그 양이 일일 권장량을 채우려면 하루 50g 정도는 섭취하여야 하기 때문에 이왕 이편 간편하게 시중에 나와있는 영양제를 섭취하시는 편이 좋습니다.

루테인 지아잔틴 영양제를 섭취하실 때는 꼭 식약처에서 인증한 건강기능식품인지 확인하고 하루 권장량을 넘지 않도록 합니다.

루테인과 지아잔틴은 각각의 다른 성분입니다.

하지만 두 성분은 같이 섭취하였을 때 가장 좋은 효과를 보이기 때문에 루테인 지아잔틴이라 부르기도 하며 많은 영양제들이 두 성분을 같이 복합제로 만들어 판매하고 있기 때문에 좋은 영양제 구매하셔서 섭취하시기 바라겠습니다.

우리 삶의 정말 많은 부분을 차지하고 있는 기관이 뭐니 뭐니 해도 눈일 텐데요.

안질환 미리미리 예방하고 관리하여 건강한 눈 지키시길 바라겠습니다.

항상 행복하시고 건강하시길 바라겠습니다.